Урок. Стройові прийоми і рух без зброї. Заняття 2 (практичне).

План – конспект

проведення занять з учнями 10 класу

Т  Е  М  А :    Стройові прийоми і рух без зброї.  Заняття 2 (практичне).

Навчальні питання: 1.Стройове положення та повороти на місці.

                                        2. Рух стройовим та похідним кроком.

М  Е  Т  А:  

- Навчати учнів руху стройовим і похідним кроком.

- Тренувати учнів у виконанні вивчених стройових прийомів.

- Сприяти формуванню в учнів правильної  постави при виконанні похідного  кроку.

- Виховувати в учнів дисциплінованість, охайність, уважність та наполегливість.

Час проведення – 45 хв.

Місце  проведення: пристосоване приміщення для занять фізичною культурою.

Метод: розповідь, показ, тренування.

Матеріальне забезпечення: стройовий статут  ЗС   України, комплект плакатів зі стройової підготовки.

Х І Д   У Р О К У

І. Вступна частина – 7 хв.

1.     Шикування учнів, привітання.

2.     Огляд зовнішнього вигляду, перевірка присутності учнів на заняттях.

3.     Оголошення теми та мети уроку.

4.     Опитування домашнього завдання.

-         Стрій – це ….

-         Шеренга – це …

-         Фланг – це …

-         Фронт – це …

-         Інтервал – це …

-         Дистанція – це …

-         Розповісти: які бувають команди? Мета  команд? ( підготовча та виконавча )

-         Ширина строю – це …

-         Глибина строю – це …

  ІІ. Основна частина – 33 хв.

1.Стройове положення та повороти на місці – 10 хв.

Стройове положення приймається за командою «Струнко!». За цією командою слід триматися прямо, без напруження, підбори поставити разом, а носки розвести вздовж лінії фронту на ширину стопи; ноги в колінах випрямити, але не напружувати, груди підняти,а все тіло подати вперед; живіт втягти; плечі розвернути; руки опустити так, щоб вони були збоку стегон, а напівзігнуті пальці торкалися стегна; голову тримати прямо і високо, не виставляючи підборіддя; дивитися перед собою; бути готовим до негайної дії.

Стройове положення на місці приймається без команди під час віддання та отримання наказу, доповіді, виконання Державного Гімну України, а також під час військового вітання.

За командою «Вільно» слід послабити в коліні праву або ліву ногу, але не можна зрушувати з місця, треба бути уважним і не розмовляти.

По команді «Заправитись» не залишаючи свого місця в строю, потрібно поправити зброю, обмундирування та спорядження. Перед командою «Заправитись», подається команда «Вільно».

Для зняття головних уборів подається команда «Головні убори – зняти», а для надівання «Головні убори – надіти».

Після розповіді проводиться тренування в прийнятті стройового положення на вісім рахунків, виконання команд «Ставай», «Рівняйсь», «Струнко!», «Вільно», «Заправитись», «Головні убори – зняти», «Головні убори – надіти».

Повороти на місці виконують за командами: «Право – руч!», «Півоберта право – руч!», «Ліво – руч!», «Півоберта ліво – руч.!», «Кру – гом!». Поворот «Кру – гом!» виконується через ліве плече. При виконанні поворотів військовослужбовці повертаються у визначений бік, зберігаючи правильне положення тулуба, та не згинаючи ніг у колінах, переносять масу тіла на ногу, що попереду, найкоротшим шляхом приставляють  другу ногу.

Після розповіді та показу проводиться тренування у виконанні поворотів на місці спочатку на два рахунки, а потім в цілому.

2. Рух стройовим та похідним кроком – 23 хв.

 Розповідь. 

Стройовий крок – це один із найскладніших стройових прийомів, виконання якого вимагає від учнів особливої зібраності, підтягнутості, координації рухів рук і ніг.

Стройовий крок застосовується:

-         Під час проходження підрозділів урочистим маршем;

-         Під час виконання ними військового вітання під час руху;

-         Під час підходу військовослужбовця до начальника та відходу від нього;

-         Під час виходу зі строю та повернення на місце, а також під час занять зі стройової підготовки.

Похідний крок застосовується в усіх інших випадках.

Правильне виконання елементів стройового та похідного кроку вимагає від  юнака міцної фізичної підготовки, сприяє утриманню правильної осанки.

Нормальна швидкість  стройовим кроком – 110-120 кроків за хвилину. Довжина кроку  -  70-80 см. Рух стройовим кроком починається за командою: «стройовим кроком – РУШ!».  За підготовчою командою слід подати корпус трохи вперед, перенести вагу тіла більше на праву ногу,зі збереженням рівноваги; за виконавчою командою почати рух  з лівої ноги, ногу з витягнутим носком винести на висоту 15-20см від землі та поставити її твердо на всю стопу, піднімаючи водночас другу ногу. Під час руху стройовим кроком голову та корпус тримати прямо, дивитись вперед.

Після розповіді  про стройовий крок,  треба показати  виконання стройового кроку в цілому, після чого переходимо до виконання підготовчих вправ.

Перша  підготовча вправа.

За командою – «роби – раз!» -  учні згинають руки в ліктях, рухаючи ними від плеча вздовж тулуба так, щоб кисть руки піднімалась вище застібки поясу на ширину долоні й були на відстані долоні від тіла; водночас ліва рука відводиться  назад до упору в плечовому суглобі. Пальці рук мають бути напівзігнути, а лікоть правої руки ледь піднятий.

За командою -  «роби   -  два!» - учні  роблять рух лівою рукою вперед, а правою, починаючи від плеча, назад до упору.

Друга   підготовча  вправа.

Виконання стройового кроку без руху рук. Руки знаходяться за спиною учнів в «замку». За командою - «стройовим кроком – руш», на рахунок «один» - учні виносять ліву ногу на висоту 15-20см, відтягуючи носок ставлять ногу твердо на всю стопу. На рахунок «два, три , чотири» – підводять праву ногу до лівої на рівні п’яти. На рахунок «один» – виконують ті самі дії правою ногою, підводячи ліву ногу до п’яти правої.

Третя підготовча вправа.

Виконання стройового кроку на місці.  На рахунок «один» -  виноситься ліва нога з витягнутим носком на 15-20см, піднімається права рука вперед, зігнута в лікті, ліва рука іде назад до відказу. На рахунок «два» – приймається стройове положення. На рахунок «три» – виноситься права нога з витягнутим носком на 15-20см, піднімається ліва рука вперед, зігнута в лікті, права рука іде назад до відказу. На рахунок «чотири» – приймається стройове положення.

Після відпрацювання вправ окремо відпрацьовується стройовий крок в цілому.  Початок вивчення руху стройовим кроком із темпом 60 – 70  кроків за хвилину із подальшим збільшенням темпу руху до  110 – 120 кроків за хвилину.

Рухаючись похідним кроком ногу виносять вільно. Не відтягуючи носка, і ставити її на землю. Як під час звичайної ходьби; руками здійснювати вільні рухи біля тулуба. Під час руху похідним кроком за командою «Струнко!» перейти на стройовий крок, а за командою «Вільно!» - на похідний крок.

ІІІ.    Заключна частина -    5  хв. 

Питання для закріплення:

-         Назвіть ситуації, коли застосовується стройовий  і похідний крок;

-         Назвіть основні правила руху стройовим кроком.

Шикування. Підведення підсумка уроку. Оцінювання учнів.

        Завдання додому:  рух стройовим кроком,  повороти на місці.